„Welches Problem Sie auch haben, welcher Schmerz Sie auch plagen mag, die Praxis der Achtsamkeit ist geradezu eine Garantie für tiefgreifende, bleibende Veränderungen.”
Jon Kabat-Zinn

Positive Neuroplastizität

Das Gehirn eines Buddha entwickeln

Ein Training für mehr Resilienz, Gesundheit und Glück

Wegen der Vorliebe unseres Gehirns für das Negative, welches dafür gesorgt hat, dass unsere Vorfahren überlebten, lernt das Gehirn schneller aus negativen Erfahrungen und langsamer aus positiven. In dem Kurs geht es nicht um positives Denken, sondern darum, bewusst mehr positive Erfahrungen zu machen. Dies bedeutet: Positive Erfahrungen werden im Training bewusst gemacht, im Sinne der Achtsamkeit erlebt und im weiteren Prozess verstärkt. In einem weiteren Schritt werden die Erfahrungen bewusst aufgenommen und im letzten Schritt im Gewahrsein mit möglicherweise negativen Gedankeninhalten verschmolzen.

Das Sechs-Wochen-Training umfasst:

  • Sechs wöchentliche Treffen à drei Stunden
  • Ggf. ein Vorgespräch
  • Die Bereitschaft, zwischen den wöchentlichen Treffen zu Hause zu üben.

Voraussetzung zur Teilnahme: 

Vorerfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT), Yoga, Meditation o.ä.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die

  1. die Kapazitäten ihres Geistes erweitern möchten
  2. mehr Ausgeglichenheit und Resilienz entwickeln möchten
  3. ihre Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT, Meditation etc.) vertiefen möchten
  4. Neugierig sind auf sich selbst: mit dem Geist sein und mit ihm arbeiten
  5. leichte Verstimmungen und Tendenzen wie beispielsweise sorgenvolle Gedanken, depressives Erlebens, Ängstlichkeit und Unwohlsein aktiv verändern möchten
  6. Fähigkeiten wie Geduld, Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit etc. verbessern möchten

Information:

Für Menschen, die aus persönlichen oder beruflichen Gründen kein 6-Wochen-Training im vorgesehenen Rahmen oder zu den angegebenen Terminen besuchen können, besteht auch die Möglichkeit, im Einzelsetting Positive Neuroplastizität zu üben.

Positive Neuroplastizität ist ein Bildungsprogramm und keine Psychotherapie und ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung.

Weitere Informationen finden Sie auf der Seite: PNT – Positive Neuroplastizität.

Investition: 

240,- Euro (ermäßigt 200,- Euro) inkl. Arbeitsmaterialien.

Termine:

Kurs Beginn Ende Zeit Investition Info Anmeldung
PNT – Positive Neuroplastizität

Aufbaukurs: Vorerfahrung in Meditation, Yoga o. ä.

 13.04.2022 01.06.2022 Jeweils mittwochs
18:30 – 21:30 h		 240,- € Nicht am 04.05.22 und 25.05.22 Anmeldung