„Welches Problem Sie auch haben, welcher Schmerz Sie auch plagen mag, die Praxis der Achtsamkeit ist geradezu eine Garantie für tiefgreifende, bleibende Veränderungen.”
Jon Kabat-Zinn

MBPM – Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung

Breathworks

In diesem MBPM Kurs lernen wir, sinnvoller und selbstfürsorglicher mit dem Leid umzugehen, den reaktiven Kreislauf zu durchbrechen, ein größeres Gewahrsein für uns selbst zu erreichen. Die Lebenssituation insgesamt wird verbessert, man kann das Leben wieder mehr genießen.

Der Kurs beinhaltet:

  • acht wöchentliche Gruppentreffen von jeweils 2,5 Stunden
  • ein Vorgespräch (persönlich oder telefonisch)
  • das Üben zu Hause anhand von Arbeitsmaterialien und CDs

Wir üben:

  • Atemgewahrsein
  • Achtsame Bewegungen
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Meditationen
  • Selbstmitgefühl

Information:

Mehr Informationen finden Sie unter: MBPM (breathworks) / Forschung

Investition: 310,- Euro
(ermäßigt 250,- Euro)
inkl. Arbeitsmaterialien.

Ich biete MBPM auch im Einzelsetting an. Bitte nehmen Sie dazu gerne Kontakt mit mir auf.