Weg ins Licht
„Das Glück außerhalb von uns zu suchen, gleicht dem Warten auf Sonnenschein in einer nach Norden gelegenen Höhle”
Tib. Sprichwort

Psychotherapie

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist die besondere Form einer kontrollierten Beziehung zwischen Therapeut*in und Patient*in. Hier werden spezifische Bedingungen bereitstellt, um die Verminderung oder sogar Heilung von seelischem wie körperlichem Leiden zu ermöglichen.

Auch eine gleichzeitige persönliche Weiterentwicklung kann mit Psychotherapie verbunden oder sogar ihr ausdrückliches Ziel sein.

In der psychotherapeutischen Therapie wende ich dafür eine besondere Beziehungsgestaltung, ausgewählte Anregungen, Methoden und Arrangements an. Diese steigern Ihre Fähigkeit, besser mit sich und den Problemen umzugehen. Sie erreichen ein Mehr an geistigem/seelischem und körperlichem Wohlbefinden.

Gleichzeitig erfahren Sie auf unterschiedlichen Ebenen die verursachenden Zusammenhänge für Ihr Leiden.

Themen der Beratung/Therapie können sein:

  • aktuelle Lebenskrisen
  • Entscheidungsfindung bei beruflichen oder privaten Fragen
  • Partnerschaftsthemen
  • Umgang mit psychischen Erkrankungen und Erschöpfungszuständen
  • Depressionen, Ängste, Zwänge, Abhängigkeiten (Süchte)
  • Unterstützung bei der Gestaltung der persönlichen Entwicklung

In der psychotherapeutischen Therapie setzte ich u. a. die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) ein. Sie ist ein strukturiertes, achtsamkeitsbasiertes Verfahren bei wiederkehrenden Depressionen.

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Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE®) sind Körperübungen zur Traumaheilung und Stressreduktion im Alltag. Das neurogene Zittern dient der Selbsthilfe und zur Unterstützung der Regulationsfähigkeit des Körpers. Es wird wirksam eingesetzt zur Begleitung einer Traumatherapie.

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In meinen Sitzung arbeite ich mit psychodramatischen Handlungsmethoden. Psychodrama betont die kreativ-gestalterischen und sozialen Potentiale des Menschen. Diese ergänze ich mit den achtsamkeitsbasierten Verfahren MBSR und MBCT.

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Mein Angebot richtet sich an erwachsene Menschen jeden Alters, unabhängig von ihrer Herkunft, Nationalität, religiösen Zugehörigkeit oder sexuellen Orientierung. Die Gründe in meine Praxis zu kommen, können dabei sehr unterschiedlich sein.

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