Termine

Achtsamkeitsbasierte und mitfühlende Schmerzbewältigung / Gesundheitsförderung

(Mindfulness-Bases Pain Management, MBPM) nach Vidyamala Burch

 

Hinweis: Der Kurs findet ausschließlich online per Zoom statt!

11. Januar bis 08. März 2022 (nicht am 22.02.22) jeweils dienstags von 10:00 bis 12:30 Uhr

Infogespräche: persönlich
Investition 310,- Euro [ermäßigt 250,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs.

 

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MBSR Termine 2021 am Mittwoch

15. September bis 17. November 2021 (nicht am 22.09. und 27.10.) jeweils mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr sowie ein Schweigetag am 07. November – Sonntag von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr Infoabend am 25.08.2021 um 19.00 h

 

MBSR Termine 2022 am Mittwoch

09. Februar bis 06. April 2022 (nicht am 23.02.) jeweils mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr sowie ein Schweigetag am 27. März – Sonntag von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr Infoabend am 28. Januar um 18:30 h

 

MBSR Sommerkurs 2022

06. Juli bis 31. August 2022 (nicht am 17.08.) jeweils mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr sowie ein Schweigetag am 13.08. – Samstag von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr Infoabend am 08. Junium 18:30 h

Investition 340,- Euro [ermäßigt 290,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs

 

 

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Achtsames Selbstmitgefühl Termine 2022

 

12. und 13. Februar 2022 Samstag von 14:00 – 18:15; Sonntag von 10:30 bis 17:15 Uhr

Investition 175,- Euro incl. Arbeitsmaterial und CD.

 

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Atemtraining: Gesund durch Atmen

Einführung und Schulung von Atemtechniken

 

02. und 03. Oktober 2021 Samstag von 10:00 bis 17.00 Uhr Sonntag von 10:00 bis 14:30 Uhr

19. und 20. März 2022 Samstag von 10:00 bis 17.00 Uhr Sonntag von 10:00 bis 14:30 Uhr

Investition 200,- Euro

 

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MBCT Termin 2021/2022 am Mittwoch

24. November 2021 bis 02. Februar 2022 (nicht am 22.12.21 / 29.12..21/ 19.01.22) jeweils mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr

ein Schweigetag am 15. Januar 2022 – Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr

 

Vorgespräche zum Kurs erfolgen individuell nach Absprache.

Investition 340,- Euro [ermäßigt 290,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs.

 

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„Marma- Yoga“ Dienstags Termine 2021 (früh)

 

17. August bis 21. Dezember 2021 (nicht am 07.09. / 21.09. / 19.10. / 26.10.) 15 Treffen, jeweils dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

11. Januar bis 31. Mai 2022 (nicht am 22.02. / 12.04. / 19.04. / 03.05. / 17.05. / 24.05.) 15 Treffen, jeweils dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

Investition 180,- Euro

 

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„Marma- Yoga“ Dienstags Termine 2021 (spät)

 

17. August bis 21. Dezember 2021 (nicht am 07.09. / 21.09. / 19.10. / 26.10.) 15 Treffen, jeweils dienstags 19:45 bis 21:15 Uhr

11. Januar bis 31. Mai 2022 (nicht am 22.02. / 12.04. / 19.04. / 03.05. / 17.05. / 24.05.) 15 Treffen, jeweils dienstags 19:45 bis 21:15 Uhr

 

Investition 180,- Euro

 

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Tension and Trauma Releasing Exercises

Körperübungen zur Stressreduktion im Alltag und für die Traumaheilung nach David Berceli.

 

 

Termin zum Kennenlernen der Übungen

 

13.11.2021

von 15:00 bis 16:30 h

Gruppentermine zum Üben und Vertiefen der Methode
jeweils samstags von 15:00 bis ca. 16:30 h

 

20. November 2021	04. Dezember 2021	18. Dezember 2021
29. Januar 2021

Investition 30,- Euro zum Kennenlernen / 100,- für vier weitere Gruppentermine

 

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Jahresgruppe Mind-Body-Spirit

Den Körper wahrnehmen, die Gefühle annehmen, den Geist beruhigen

 

Termine Sommer 2021

08. Oktober 2021

12. November

22. Dezember 2021

Weitere Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.

 

Die Jahresgruppe soll die Möglichkeit eröffnen, mit anderen gemeinsam die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen, (wieder) zu beleben und im Alltag zu verankern. Wir treffen uns achtmal im Jahr (Termine siehe oben) für ca. 1,5 Stunden Übungszeit entweder an Mittwochabenden um 19:00 h oder an Freitagen um 18:30 h. Dieses Angebot löst die Inselabende ab und stellt einen verbindlichen Rahmen für den genannten Zeitraum dar. Ich würde mich freuen, wenn das Angebot wieder auf „Spendenbasis“ mit rund 80,- Euro pro Jahr unterstützt wird für Tee, Heizkosten und Raummiete. Danke!

 

Ich kann die Jahresgruppe leider nur Menschen anbieten, die einen 8-Wochenkurs MBSR oder MBCT oder ein Wochenendseminar zum Thema "achtsames Selbstmitgefühl" besucht haben. Ich bitte um Verständnis.

 

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* in Kooperation mit dem Bildungswerk Einschlingen/Sobi