Termine

MBPM

 

Achtsamkeitsbasierte und mitfühlende Schmerzbewältigung / Gesundheitsförderung

(Mindfullness-Bases Pain Management, MBPM) nach Vidyamala Burch

29. Januar bis 18. März 2020
jeweils mittwochs von 18:00 bis ca. 20:15

Infogespräche: persönlich
Investition 310,- Euro [ermäßigt 250,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs.

 

» Ort: handlungsraum

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MBSR Termine 2019 am Montagvormittag

 

23. September bis 02. Dezember 2019 (nicht am 04.11.)
jeweils montags von 9:30 bis ca. 11:30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an InteressentInnen, die keine Abendtermine wahrnehmen können. Der Kurs findet an zehn Terminen statt und beinhaltet keinen Schweigetag.

 

Infotermin 12. August 2019 um 10:00 h
Investition 340,- Euro [ermäßigt 290,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs.

 

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MBSR Termine 2019 am Mittwoch

 

09. Oktober bis 04. Dezember 2019 (nicht am 13.11.)
jeweils mittwochs von von 19:00 bis 21:30 Uhr

sowie ein Schweigetag am 24. November – Sonntag von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr
Infoabend am 18. September 2018 um 19.00 h

Investition 340,- Euro [ermäßigt 290,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs

 

 

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MBSR Termine 2020 am Mittwoch

 

06. Mai bis 24. Juni 2020
jeweils mittwochs von von 19:00 bis 21:30 Uhr

sowie ein Schweigetag am 21. Juni – Sonntag von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr
Infoabend am 01.04.2020 um 19.00 h

Investition 340,- Euro [ermäßigt 290,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs

 

 

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MBSR Termine 2020 am Freitag

14. Februar bis 03. April 2020
jeweils freitags von 17:00 bis ca. 19:30 Uhr

sowie ein Schweigetag am 22. März – Sonntag von 10:00 bis ca. 16:00 Uhr
Infoabend am 15. Januar 2020 um 19.00 h

 

Investition: 340,- Euro (ermäßigt 290,- Euro) incl. Arbeitsmaterialien und CDs.

 

» Ort: handlungsraum

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MBCT Termin 2019 / 2020 am Freitag


22. November 2019 bis 07. Februar 2020
(nicht am 29.11. / 27.12.19 / 03.01.20. / 24.01.20)

jeweils freitags von 17:00 bis 19:30 Uhr

ein Schweigetag am 18.01.2020 – Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr

 

Infogespräche: persönlich

Investition 340,- Euro [ermäßigt 290,- Euro] incl. Arbeitsmaterial und CDs.

 

» Ort: handlungsraum

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Auffrischen und vertiefen

 

Im Frühjahr 2020 biete ich erneut einen Kurs an für (ehemalige) Teilnehmende des Achtsamkeitstrainings MBSR / MBCT / MBPM:
Achtsam sein im Kontakt mit sich und anderen.

 

Wir werden während der sechs Treffen Achtsamkeitsübungen erneuern und vertiefen und weitere formale Achtsamkeitspraxis kennenlernen. Aufbauend auf dem bereits bekannten Spektrum der Achtsamkeitspraxis kommen Themenbereiche aus der achtsamen Kommunikation, dem Yoga, der Mitgefühlspraxis und der positiven Neuroplastizität hinzu.

 

Termine

24.04.2020 08.05.2020 15.05.2020 29.05.2020
05.06.2020 26.06.2020    

Jeweils freitags von 17:00 bis 19:30 Uhr

 

Investition 200,- Euro*  incl. Übungs-CDs

 

 

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Achtsames Selbstmitgefühl Termine 2020

 

14. und 15. März 2020
Samstag von 14:00 – 18:15; Sonntag von 10:30 bis 17:15 Uhr

Investition 175,- Euro incl. Arbeitsmaterial und CD.

 

» Ort: handlungsraum

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GAMMA

Zertifikatskurs:
Gesundheit, Achtsamkeit und Mitgefühl in modernen Kitas

Fünfteiliger berufsbegleitender Zertifikatskurs im Jugendhof Vlotho.


04./05. November 23. / 24. Januar 2020 09. / 10. März 2020
11. / 12. Mai 2020 18. / 19. Juni 2020  

Teilnehmendenkreis:
Mitarbeitende aus Kita, Familienzentrum, Offenem Ganztag

 

Referentin / Referent:

  • Birgit Ottensmeier, M.A., Gesundheitsmanagerin, MBSR/MBCT-Lehrerin, Handlungsraum Bielefeld, Bielefeld
  • Dr. Nils Altner, Bildungs- und Gesundheitswissenschaftler, Universität Duisburg-Essen
  • Mara Erlinghagen, Diplom Sozialwissenschaftlerin, Mülheim

 

» Ort:

         LWL-Bildungszentrum Jugendhof Vlotho,
         Oeynhausener Str. 1,
         32602 Vlotho
         Tel.: 05733

Anmeldung ausschließlich über das LWL-Bildungszentrum
https://www.lwl.org

 

 

Positive Neuroplastizität Termin 2019 am Wochenende

Das Gehirn eines Buddha entwickeln: Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson

 

In Kooperation mit der VHS Ravensberg/Halle

 

Freitag 25. Oktober
18:00 – 21:00 h
Samstag 26. Oktober
10:00 – 17:00 h
Sonntag 27. Oktober
10:00 – 16:00 h

» Ort und Anmeldung: ab Sommer 2019 über die VHS Ravensberg/Halle
   Tel.: 05201 8109 30

 

» weitere Infos

 

 

Yoga-Therapie (früh)

„Marma- Yoga“ Termine Herbst/Winter 2019/2020 (früh)

 

17. September 2019 bis 21. Januar 2020
(nicht am 05.11. / 24.12. / 31.12. / 07.01.2020)

15 Treffen, jeweils dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

Investition 180,- Euro

 

» Ort: handlungsraum

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„Marma- Yoga“ Termine Frühjahr/Sommer 2020 (früh)

 

04. Februar bis 16. Juni 2020
(nicht am 10.03. / 07.04. /14.04 /26.05. /02.06.)

15 Treffen, jeweils dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr


 

Investition 180,- Euro

 

» Ort: handlungsraum

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Yoga-Therapie (spät)

„Marma- Yoga“ Termine Herbst/Winter 2019/2020 (spät)

 

17. September 2019 bis 21. Januar 2020
(nicht am 05.11. / 24.12. / 31.12. / 07.01.2020)

15 Treffen, jeweils dienstags 19:45 bis 21:15 Uhr

Investition 180,- Euro

 

» Ort: handlungsraum

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„Marma- Yoga“ Termine Frühjahr/Sommer 2020 (spät)

 

04. Februar bis 16. Juni 2020
(nicht am 10.03. / 07.04. /14.04 /26.05. /02.06.)

15 Treffen, jeweils dienstags 19:45 bis 21:15 Uhr

Investition 180,- Euro

 

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Tension and Trauma Releasing Exercises

Körperübungen zur Stressreduktion im Alltag und für die Traumaheilung nach David Berceli.

 

Termin zum Kennenlernen der Übungen

 

28. September 2019 von 15:00 bis 16:30 h
08. Februar 2020 von 15:00 bis 16:30 h

Gruppentermine zum Üben und Vertiefen der Methode
jeweils samstags von 15:00 bis ca. 16:30 h

 

12. Oktober 19. Oktober 02. November 07. Dezember
15. Februar 2020 29. Februar 2020 28. März 2020 25. April 2020

Investition 30,- Euro zum Kennenlernen / 100,- für vier weitere Gruppentermine

 

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Jahresgruppe Mind-Body-Spirit


Den Körper wahrnehmen, die Gefühle annehmen, den Geist beruhigen

 

Termine 2019 / 2020

10. Juli 20. September 11. Oktober 08. Januar 2020
25. März 2020 22. April 2020 19. Juni 2020 24. Juli 2020

Weitere Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.

 

Die Jahresgruppe soll die Möglichkeit eröffnen, mit anderen gemeinsam die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen, (wieder) zu beleben und im Alltag zu verankern. Wir treffen uns achtmal im Jahr (Termine siehe oben) für ca. 1,5 Stunden Übungszeit entweder an Mittwochabenden um 19:00 h oder an Freitagen um 18:00 h. Dieses Angebot löst die Inselabende ab und stellt einen verbindlichen Rahmen für den genannten Zeitraum dar. Ich würde mich freuen, wenn das Angebot wieder auf „Spendenbasis“ mit rund 80,- Euro pro Jahr unterstützt wird für Tee, Heizkosten und Raummiete. Danke!

 

Ich kann die Jahresgruppe leider nur Menschen anbieten, die einen 8-Wochenkurs MBSR oder MBCT oder ein Wochenendseminar zum Thema "achtsames Selbstmitgefühl" besucht haben. Ich bitte um Verständnis.

 

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* in Kooperation mit dem Bildungswerk Einschlingen/Sobi