Jahresgruppe Mind-Body-Spirit:

den Körper wahrnehmen, die Gefühle annehmen, den Geist beruhigen

Diese acht Treffen sollen Gelegenheiten bieten, das Verständnis und die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen: sowohl aus der Perspektive der Mind-Body-Medizin sowie aus dem Kontext der buddhistischen Kontemplation. D.h., ich benenne pro Treffen ein Thema (z.B. „Nicht-Anhaften“ oder „mit dem Körper im Gespräch sein“). Obwohl der Kurs thematisch einen roten Faden hat, ist jedes einzelne Treffen eigenständig und abgeschlossen. Ich leite Meditationsvarianten bzw. Übungen an, die zu dem speziellen Thema passen.

Bei jedem Treffen gibt es unter anderem eine Sitzmeditation sowie Wahrnehmungs- und Kontemplationsübungen. Yoga üben wir ebenfalls, aber nicht jedes Mal und auch nur kurz. Natürlich gibt es Zeit für Austausch in der Gruppe und anschließend wie immer einen Tee.

Wenn du teilnehmen möchtest, solltest du die Bereitschaft mitbringen, dich mit der eigenen Erfahrung und den eigenen Lebensthemen auseinanderzusetzen.

 

» Ort: handlungsraum in der Johanneswerkstraße 4 in 33611 Bielefeld
Weitere Infos auf Nachfrage.

Um Anmeldung per Mail oder Telefon wird gebeten.