Kurse + Seminare

In meinen Kursen richte ich mich an Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen unter Stress leiden und besser mit beruflichem oder privatem Stress umgehen wollen sowie Handlungsperspektiven zur Stressbewältigung suchen.

Vom MBSR Programm profitieren insbesondere Menschen, die

  1. Stress erleben aufgrund von schulischen, arbeitsplatzbezogenen, familiären, finanziellen oder altersbedingten Faktoren
  2. unter Stress leiden aufgrund von krankheitsbedingten Faktoren (chronische Erkrankungen, Bluthochdruck, Krebs, Schmerzzuständen, Infektanfälligkeit, Hauterkrankungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Asthma u.v.m.)
  3. die bereits eine psychische stressbedingte Störung erfahren haben wie Angst- und Panikstörungen, Suchtmittelmissbrauch, Depressionen, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Burnout Syndrom u.v.m.

Darüber hinaus wende ich mich an Menschen, die

  1. ganz allgemein an der Schulung Ihrer Achtsamkeit interessiert sind
  2. ihr Leben selbstbewusster und selbstverantwortlicher gestalten und ihre Fähigkeit zur Entspannung erhöhen möchten
  3. einen aktiven Part zur Erhaltung Ihrer Gesundheit leisten möchten

Vom MBCT Programm profitieren insbesondere Menschen,

  1. die mehrfach depressive Episoden in ihrem Leben erlitten haben
  2. die unter Angstgefühlen leiden

„Welches Problem Sie auch haben, welcher Schmerz Sie auch plagen mag, die Praxis der Achtsamkeit ist geradezu eine Garantie für tiefgreifende, bleibende Veränderungen.“Jon Kabat-Zinn