MBCT – Der 8 Wochen Kurs zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen

Kursverlauf:

  • ein persönliches Vorgespräch
  • 8 wöchentliche Gruppentreffen (je 2 1/2 Stunden)
  • ein „Tag der Achtsamkeit“ am Wochenende (ca. 6 Stunden)
  • zwei Nachtreffen

Kursinhalte:

  • Erfahrungen mit der Haltung der Achtsamkeit
  • Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen erforschen
  • Achtsame Körperarbeit
  • Das Feld der Depression erforschen, Alternativen entwickeln, Verhaltensänderungen üben

Aufgrund von zahlreichen Wirkungsnachweisen wird MBCT insbesondere bei wiederkehrenden Depressionen und Angstzuständen empfohlen.
Die KursteilnehmerInnen verpflichten sich, auch zwischen den Kurstreffen zu üben (Materialien werden zur Verfügung gestellt).

Mehr Informationen zu MBCT (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei wiederkehrenden Depressionen)
finden Sie hier.

Termine:

Bitte fragen Sie mich nach aktuellen Terminen oder schauen Sie unter „Termine“ nach.

Investition: 340,- Euro (ermäßigt 290,- Euro) incl. Arbeitsmaterialien und CDs.