Einführung in die Praxis der Achtsamkeit:

Ein Schnuppertag

Wenn Sie einen Einblick in die Grundprinzipien des MBSR-Programms erhalten wollen, können Sie einen Tages-Kurs besuchen.

An diesem Tag wird der Schwerpunkt auf dem Themenkomplex „Stress, Stressoren, Stressbewältigung und Stresskompetenz” liegen und Sie werden in die Übungen des MBSR-Programms „hineinschnuppern” sowie erste Erfahrungen mit dieser sanften Art der Stressbewältigung machen. Theoretischer Input und Übungen wechseln sich ab. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich umfassend zu informieren.

Ein solcher Kurs kann in seiner Wirkungsweise nicht mit dem vollständigen Acht-Wochen-Kurs verglichen werden; er bietet Ihnen jedoch die Möglichkeit, eigene praktische Erfahrungen zu machen und dabei schon zu erahnen, welches Potential wir uns durch die Schulung der Achtsamkeit erschließen können.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.

» Ort: handlungsraum in der Johanneswerkstraße 4 in 33611 Bielefeld
» Investition 50,- Euro

Weitere Infos auf Nachfrage.

Um Anmeldung per Mail oder Telefon wird gebeten.